سندويتش صحي

لان اغلب السيدات اصبحو يتخوفن من مؤكولات المطاعم الغير الصحية على ابنائهن والتي تؤدي في الكتير من الاحيان الى اصابتهم بانعكاسات سلبية كاصابتهم بالسمنة عند مداومتها للطفل او الاصابة بتسمم غذائي او غيرها من النتائج السلبية التي قد تلحقها هذه المؤكولات الدسمة والغير الصحية على صحة طفلك نقترح عليك سيدتي يطريقة جد سهلة لتمتعي بها اطفالك وتعوضيهم عن هذه الاكلات المطاعم بسندويتش على شكل برغر صحي من الدجاج تقدميه لاطفالك كوجبة رئيسية يصطحبونها معهم في اوقات الدراسة او تقديمها لهم ايضا في البيت في اطباق مزينة ببعض اللماسات لتحبيبهم في الطبق وتقديمها مع بعض البطاطس المقلية .

المقادير:

صدور دجاج مفرومة ناعمه.

1بصلة متوسطة مفرومة ناعم.

1ملعقة كبيرة من الزيت.

1ملعقة صغيرة من كل من السماق و البابريكا.

بيضتين مخفوقتين.

2 كوب من البقسماط المطحون.

1/2 كوب دقيق.

ملح و فلفل.

طريقة التحضير:

قومي سيدتي بوضع الدجاج مع البصل و التوابل و يمكن اضافة ملعقة زيت و قلبي ثم أضيفي القليل من الدقيق مع البقسماط المطحون ضعي الدجاج على شكل أقراص مستديرة تم رصيها في أطباق بلاستيكية وضعي كل قرص ورقة زبدة ثم ضعيها في الفريزر ثم حمريها في نقطة زيت كما يمكنك سيدتي تجهيزها أيضاً بطريقة البانيه أي اكتفي بوضع البصل مع الدجاج و التوابل ثم شكليها بشكل مستدير ومن ثم اغمسيها في الدقيق ثم البيض وأخيراً البقسماط.